Британский диетолог Лили Сауттер (Lily Soutter) рассказала о пользе яблок и груш в борьбе с лишним весом. Ее рекомендации приводит Brinkwire.
Специалист считает, что, съедая большое количество овощей и фруктов, человек, желающий похудеть, будет сохранять чувство сытости при потреблении гораздо меньшего количества калорий.
Наиболее полезными фруктами Сауттер называет яблоки и груши. Всего одна груша, по словам диетолога, обеспечивает до 20 процентов суточной нормы клетчатки. Кроме того, груши богаты антиоксидантами и полезными химическими веществами.
Предлагаем получить высшее образование в России с оплатой после получения. Купить настоящий диплом можно здесь.
