Британский врач Каран Радж назвал способ крепче спать и видеть больше снов — для этого нужно поддерживать в спальне прохладную температуру. Этой информацией он поделился с пользователями в своем TikTok-аккаунте. По его словам, в прохладе лучше вырабатывается мелатонин, который отвечает не только за качество сна, но и считается гормоном, замедляющим процесс старения. К преимуществам сна в холоде он также отнес сновидения и улучшение метаболизма.
Предлагаем получить высшее образование в России с оплатой после получения. Купить настоящий диплом можно здесь.
