< =" "> Офисный работник, который еженедельно посещает спортивный зал для занятий физическими упражнениями, менее страдает от депрессии и почти не сталкиваются с проблемами, связанными с деятельностью мозга на протяжении рабочего дня, чего не скажешь о тех, кто спортом заниматься не желает. Именно такое сообщение появилось в издании Daily Mail, где опубликовали результаты исследования тель-авивского университета.
Ученые на протяжении 9 лет изучали около 1600 офисных работников, и установили, что благодаря 4 часам спортивных занятий можно существенно уменьшить вероятность эмоционального истощения и депрессивного состояния на работе.
Участников разделили на 4 группы. Одна группа вообще не занималась спортом, другая – 2,5 часа в неделю, третья – 2,5-4 часа в неделю, а четвертая проводила в спортзале более четырех часов. В итоге выяснилось, что с синдромом эмоционального выгорания и депрессией сталкивались больше других те участники, которые не занимались спортом.
Предлагаем получить высшее образование в России с оплатой после получения. Купить настоящий диплом можно здесь.
